Jag vill vara en positiv röst för andra unga
För Wesley var dansen en räddning under en tuff uppväxt. På Åsa folkhögskolas danslinje lär han sig inte bara fem olika stilar inom streetdance, utan även att växa som människa.
Kursen vänder sig till dig som vill utforska kroppen och sinnena i en kombination av stillhet och rörelse.
Innehåll
Zenmeditation – sittande i stillhet med fokus på hållning och kroppens processer.
Kin Hin – gående meditation med fokus på balans och kroppsmedvetenhet.
Compassion – stimulera din självmedkänsla genom mjuka rörelser i olika positioner.
Dans – du blir ledd i rörelser för glädje och energi, lugn och tillit samt känslouttryck. Du får göra fria övningar för ökad kroppskännedom och kreativa rörelser för att stimulera fantasin.
Om vädret tillåter får du ta del av några meditationspass utomhus.
I kursen ingår middag och ett kvällspass på torsdagen.
Kursledare Anna-Lena Bertils, legitimerad fysioterapeut, danshandledare och lärare på Forsa folkhögskola.
Har du frågor om kursen
Anna-Lena Bertils, kursledare och lärare på Forsa folkhögskola
anna.lena.bertils@regiongavleborg.se
För information om boende, mat, anmälan med mera
Katarina Hedberg, administrativ assistent
0650-367 75
katarina.hedberg@regiongavleborg.se