Mindfulness och personlig utveckling

Denna kurs ger dig en möjlighet att komma i djupare kontakt med dig själv, så att du kan utveckla din inneboende potential och förändra omedvetna strategier som sätter käppar i hjulet. Först på den nivån sker verklig och varaktig förändring i din livssituation, i dina relationer och hur du mår. Jag kommer dels prata om hur vi kan arbeta med oss själva för att åstadkomma verklig och varaktig förändring, dels leda gruppsamtal, meditation och praktiska övningar.

KURSANSVARIG

Anette Utterbäck är med. dr, leg psykolog och psykoterapeut med 25 års erfarenhet av att arbeta med psykoterapi, coachning och undervisning. Hon har en psykoterapimottagning i Göteborg, på Öland - och via Zoom. Mindfulness är en integrerad del i hennes arbete och liv. Anette har även skrivit två böcker: Vikingadotter (samarbete med Berit Ås) och 100 X Lust att Leva (med Sarah Britz), som innehåller frågor och svar från Göteborgs-Postens frågespalt ”Lust att Leva” (2006-2012).