En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
En vecka full med härliga klasser för styrka, kondition, stretch och rekreation. Klasser som varvas med föreläsningar som ger nycklar till ditt
välmående. Vi har samlat det bästa från Frisksport, Trosa, och Stensunds Folkhögskola genom erfarna och uppskattade instruktörerna Cilla,
Lotta, Elin, Lina, Dan, KSP och Petra.
Under veckan väljer du fritt från vårt utbud av bl.a. Barpump, Core,Yoga, CrossFit, Intence, Box, Latino, 3D, Danspass, Cirkelpass, Powerstep, Soma Move, Body Combat, Body Balance, Grit, vattenpass & Box samt inspirerande föreläsningar om hälsa, träning, kost, balans och egenvård av lymfsystemet - kroppens reningsverk.
Eller varför inte passa på att ta en simtur, hänga på sandstranden eller meditera på en solvarm brygga Ta en löprunda på härliga skogsstigar, låna en av skolans cyklar och ta en cykeltur eller ett pass på vårt gym. Avsluta dagen i vår vedeldade bastu med fantastisk utsikt och havsdopp medan solen går ner över skärgården. Varmt välkommen att hänga med oss denna fartfyllda och lugna vecka. Denna vecka som är din och blir det du önskar - din investering i dig.
Instruktörer
Lotta Milosavljevic Olsson
Frisksportare som drar fulla hus på Frisksportläger och som instruktör på Hälsomagasinet i Nyköping där hon bl.a. kör Somamove, Body Combat och Body balance.
Elin Nilsson
Efter många år och många pass på Safiren i Vagnhärad där hon bjudit på pass som Barpump, Intence, Box, Latino nu startat EactivE med fokus på personlig träning.
Cilla Razai
Idrottslärare, hälsocoach som undervisar på Hälsocoachutbildningen på Stensund, leder 3D- träning, danspass, cirkelpass m.m. på Actic i Södertälje.
Lina Olsson
Driver Wellness by Lina i en egen träningslada och massagestudio i Nyköping. Utbildad livsstils- och hälsocoach, certifierad massör, PT och kostrådgivare, lymfmassör som även arbetar med fasciabehandling.
KSP
Lärare på Stensunds Folkhögskola och instruktör på Friskis och Svettis sedan många år. Kör funktionell träning, gymping och skivstång.
Dan Olsson
Tidigare elev på Stensunds Hälsocoachutbildning som idag arbetar som massör och leder klasser i SomaMove och Body Combat.
Petra Fasth
Rektor och verksamhetschef som varje år slänger av sig rektorskavajen och snörar på stepupskorna för att återuppväcka stepupinstruktören i sig.