En helg för dig - för återhämtning och inspiration

Om kursen

Temat under helgen är - återhämtning, kraft och omsorg. Om att möta sig själv och sin medmänniska med varsamhet. Vi får under dessa dagar möjlighet att tillsammans stanna upp i ögonblicket, reflektera och hämta ny kraft.

Det är tre fantastiska kvinnor som håller i kursen;

Mirja Lindström, Samtalscoach, organisationskonsult, ledarutvecklare och bildpedagog. Pernilla Söderlind, Yogalärare och lymfmassör, med stort intresse för ayurvedans mångtusenåriga läkekonst. Sara Öhlén, Sångerska, kriscoach och borgerlig begravningsofficiant.

Under helgen kommer Sara att, i ord och ton, dela med sig av sina tankar kring att mötas i livets olika skeden. Samt tala om vikten av att ta hand om sig själv, för att kunna finnas för sina medmänniskor. Mirja ger oss verktyg för ökad självmedvetenhet samt inspiration till kreativt skapande. Med Pernilla, yogalärare inom traditionell yoga, utforskar vi samspelet mellan rörelser och andning. Lymfans flöde blir vårt fokus och hon ger en inblick i den flertusenåriga medicinska läran, Ayurveda. Vi får även ta del av dess balanserande kost som stödjer läkningsprocessen i kroppen. Under helgen ges även tid till egna och gemensamma reflektioner, samt vandring i tystnad.

Program för helgen

Dag 1

• 10.00 Fika och presentation
• Yoga och teori
• 13.00 Lunch
• Vandring längs älven i tystnad
• Föreläsning OM-SORG, dela tankar och fika
• En kreativ bildövning till musik
• Landa på mattan
• Ca 18.00 Middag i tystnad

Dag 2

• 8.30 Yoga
• Frukost i tystnad
• Vi inleder dagen med några reflekterande frågor och fortsätter med kreativt skapande i ord, ton och bild. Vi avslutar med ett vernissage.
• Sång gemensam
• 13.00 Lunch
• 14.00 Avslutning