Löparkvällar våren 2021

Ansök nu

Löparkvällar våren 2021

Malungs folkhögskola


Ansök nu

Det här är en kurs för dig som vill jobba med din löpteknik oavsett om du är ”nybörjare” eller har kommit lite längre.
Vi träffas fyra tisdagar kl 18-21 och provar en massa övningar plus har lite teori kring löpning.

Kurstyp: Sommar/helg/veckokurs

Studietakt: 100%

Längd: 4 tisdagar

Ansök senast: löpande

Lediga platser: Ja

Kostnader: 700 kr för material

Studiestödsnivå (CSN):
Ej studiestödsberättigad

Internat: Ja

Kurstid: 13 apr 2021 - 4 maj 2021

Kontakt:
Conny Jansson, kursföreståndare

Telefon: 070-291 43 20
E-post:
conny.jansson@malungsfolkhogskola.se


Kursbeskrivning

4 maj
Filma kursdeltagarna.
Praktik: löpteknik.
Löparskor.
Vad innebär det att vara uthållig?

11 maj
Praktik: löpskolning.
Praktik: styrka och rörlighet.
Borgskalan.

18 maj
Praktik: intervallpass.
Filma på nytt.
Teori om distans- och intervallträning.

25 maj
Praktik: löpteknik uppför och nerför, backintervaller.
Vad händer i kroppen när du tränar?
Utbyte av tips om utrustning, vätska, hur du förbereder dig inför en (eventuell) start i någon tävling mm.