Vill visa att skogen är en trygg och läkande plats
Marcus och Elinor drömmer om att arbeta i naturen med människor. De går kursen Äventyrsguide och får lära sig om friluftsliv, äventyrssport och ledarskap.
En kurs för dig som är intresserad av längdskidor och vill prova på eller utveckla tekniken i olika former av barmarksträning. Under veckan tränar vi tillsammans i fina miljöer i trakterna kring Mora. Du är välkommen att söka oavsett träningsnivå eller bakgrund; upplägget anpassas så att alla kan vara med och utvecklas utifrån sina förutsättningar.
Moment som ingår i kursen är tex:
- rullskidåkning av olika slag (distanspass, backintervaller och teknik med videoanalys)
- skidgång uppför Gesundaberget
- terränglöpning i fina dalaskogar
- styrketräning för längdskidåkare
- föredrag om längd- och barmarksträning
Medtag
Klassiska rullskidor, pjäxor, stavar, hjälm, reflexväst, löparskor för terränglöpning, skidgångsstavar och inomhusskor och lämpliga träningskläder för olika väder.
Vi ser gärna att du har egna rullskidor med dig. (Hör av dig om du inte har rullskidor så försöker vi lösa det.)
Kostnader
Vi kommer behöva ta oss ut till några platser i närheten av Mora, uppge gärna om du har tillgång till bil vid anmälan. Milersättning betalas av deltagarna.
Kursledare
Fia Jobs och Adam Ekstedt
Fia och Adam har tidigare gått på Skidlinjen på Mora folkhögskola och brinner för skidåkning såväl sommar som vinter. De gillar särskilt långlopp och har båda åkt Vasaloppet över 10 gånger.
Instagram: @fiaochadam
Frågor kring kursinnehåll: adamekstedt@gmail.com