Skola:
Mora folkhögskola
Plats:
Mora - Dalarnas län
Längd:
1-3 år
Studietakt:
100%
Kurstyp:
Profilkurs
Ansök senast:
Löpande

Lediga platser: Ja

Antagningsvillkor: Sista ansökningsdag 15 april 2023, därefter löpande antagning i mån av plats.

Studiestödsnivå (CSN): Gymnasienivå (A2)

Internat: Ja

Kurstid: 22 aug 2024 - 5 jun 2025

Kostnader: Läs om de kostander som de studerande har på skolans hemsida

Kontakt: Christian Minatti

Telefon: 070-619 13 18

E-post:
christian.minatti@morafhsk.se

Vill du utvecklas som skidåkare och samtidigt få en gedigen utbildning inom tränaryrket, kunskap inom träningslära, mental träning, idrottsfysiologi och teknik.

Målet är att du ska öka din kapacitet i de konditionala grundegenskaperna uthållighet, koordination, styrka, snabbhet och rörlighet. Du får möjlighet att nå högre kunskaper inom längdskidåkningsteknik både klassisk stil och skate. Du får en gedigen idrottsteoretisk utbildning. Kursen på Mora folkhögskola ger dig kunskaper som kan användas för att vidare utvecklas och arbeta som tränare inom längdskidåkning eller som skidlärare.

Längdskidåkning

  • Praktisk och teoretisk utbildning inom skidteknik; klassisk och skate
  • Vallning
  • Videoanalys
  • Tester; laktattester med personlig utvärdering och uppföljning
  • Förberedelser och deltagande i tävlingar
  • Barmarksträning; rullskidor, löpning, styrketräning, skidgång, cykel, kajak
  • Lägerverksamhet

Ledarskap

  • Grunder inom pedagogik och instruktörsrollen
  • Planeringsmetodik; målformulering, planering och förberedelser
  • Genomförande av träningar, tävlingar och turneringar
  • Arrangerande av teknikläger för motionärer inför Vasaloppet
  • Utvärdering och uppföljning av genomförd verksamhet

Idrottsteori

  • Träningslära
  • Idrottsfysiologi
  • Massage
  • Kost- och näringslära
  • Anatomi
  • Test, och testverksamhet

Antagningskriterier

Du ska vara vältränad och ha ett genuint intresse för längdskidåkning. Kursens träningsupplägg innebär en hög fysisk belastning i varierande utomhusmiljö. Du ska ha en vilja och ambition att utvecklas och nå din nästa nivå.

Observera att kostnader för resor med skolans buss, för lägerverksamhet, spårkort mm tillkommer utöver kostnader som anges i övrigt på hemsidan.

Kontakt

Christian Minatti

Telefon: 070-6191318

E-post: christian.minatti@morafhsk.se

Jag drömmer om att göra skillnad

Markus tycker att det behövs fler vuxna som kan hjälpa unga till en meningsfull fritid. Och han vet redan vad han själv vill göra efter fritidsledarutbildningen.

Läs hela artikeln

Mora folkhögskola

Mora folkhögskola är en mötesplats där allmänbildning och självförtroende står i centrum. Här kan du utvecklas och studera i en generös och inspirerande miljö nära Siljan och Mora centrum. Möjlighet till ett rikt friluftsliv. Mora folkhögskola har även utbildningar förlagda  i Skattungbyn, utanför Orsa.

Läs mer om skolan

Postadress:
Mora folkhögskola
Yvradsvägen 29
792 34 Mora

Telefon: 0250-942 00
E-post: info@morafhsk.se
Webbadress: https://www.morafolkhogskola.se/