Certifierad Personlig tränare med hälsofokus

Ansök nu
Öppnas i nytt fönster.
Skola:
Katrinebergs folkhögskola
Plats:
Vessigebro - Hallands län
Längd:
En termin
Studietakt:
100%
Kurstyp:
Profilkurs
Ansök senast:
28 april 2025

Lediga platser: Ja

Antagningsvillkor: Du bör ha ett intresse för hälsa, välmående och att hjälpa andra. Du bör ha behörighet från gymnasiet och arbetslivserfarenhet är en merit.

Studiestödsnivå (CSN): Gymnasienivå (A2)

Internat: Ja

Kurstid: 18 aug 2025 - 19 dec 2025

Kostnader: 400 kronor per termin för kopierat material, tillgång till läroböcker samt olycksfallsförsäkring.

Kontakt: Max Turnstedt

Telefon: 0346-57516

E-post:
max.turnstedt@regionhalland.se

Utbildningen riktar sig till dig som vill ägna en termin åt att bli personlig tränare. Du lär dig om vetenskapen bakom allt från fysisk ohälsa och skadetillstånd till optimal hälsa och prestation.

Utbildningen ger dig en praktisk och bred kunskapsbas som förbereder dig för att arbeta som personlig tränare eller inom relaterade yrken som fystränare, träningsansvarig eller massör.

Den här kursen ger dig den teoretiska och yrkespraktiska erfarenhet du behöver för att kunna hjälpa människor på hela skalan av hälsospektret – från skadad eller otränad till optimering av atletisk prestation.

Utbildningen är godkänd av två branschorganisationer – Active Sweden och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Det innebär att du inte bara får en högkvalitativ utbildning, utan också blir licensierad personlig tränare med den prestigefyllda Active Sweden-licensen.

Personlig tränare är:

Bra att veta om utbildningen

Under utbildningen får du ta del av de vetenskapligt bevisade grunderna för fysisk hälsa och prestation, både teoretiskt och genom praktiska övningar för att lära dig att applicera de olika metoderna.

Du kommer att få lära dig en bred uppsättning träningsmetoder och teorier för att känna dig bekväm i din yrkespraktiska roll samt kunna hantera påståenden och frågor från klienter. Massage, marknadsföring och säljkunskaper ingår också som viktiga moment för att du ska bli framgångsrik i din framtida yrkesroll.

Utbildningen är förlagd på Katrinebergs folkhögskola, men innefattar även studiebesök samt branschrelevanta föreläsare. Gruppträning, PT-small group, individuell personlig träning av externa personer samt praktik på träningsanläggning är också viktiga delar av utbildningen.

Kursplan

I utbildningen ingår följande moment:

Idrottsfysiologi, skador och rehabilitering:

  • Nervsystemet
  • Matspjälkning
  • Energiomsättning
  • Respiration och cirkulation
  • Fysiska tester - Fysprofilen samt maxpulstest
  • Skador – prehab och rehab
  • Akut omhändertagande vid skada
  • Casearbete
  • Massage

Anatomi:

  • Terminologi och rörelsebeskrivning
  • Skelettlära
  • Fog- och ledlära
  • Muskellära

Träningslära:

  • Träningsformer – olika typer av styrketräning, funktionell träning, stabilitetsträning, rörlighetsträning, aerob och anaerob träning, plyometrik, snabbhetsträning
  • Löpskola, löpteknik
  • Träningsplanering – träningsprinciper, träningsupplägg för olika målgrupper, till exempel motion, prestation, rehabilitering
  • Utvärdering av träningsprogram
  • Specifika målgrupper, till exempel elit, barn/ungdom, seniorer, kvinnohälsa, gravida
  • Fysisk aktivitet för att förebygga och behandla ohälsa, till exempel diabetes, hjärt-kärlsjukdom, psykisk ohälsa etcetera.
  • Dopning

Näringslära:

  • Näringsämnen
  • Energi – balans/behov, måltidsordning, kost och dryck i samband med träning
  • Makro- och mikronutrienter
  • Kostregistrering
  • Ätstörningar

Beteendevetenskap:

  • Motivation – bakomliggande relevanta teorier och begrepp
  • Kommunikation och samtalsmetodik – modeller och förutsättningar för god kommunikation och effektiva samtal
  • Motiverande samtal
  • Beteendeförändring – teoretiska modeller och praktiska konsekvenser
  • Målsättningar – att skapa effektiva målsättningar
  • Etik och moral – etiska förhållningssätt relaterade till PT-yrket

Hälsa:

  • Folkhälsa
  • Folksjukdomar
  • Hälsa – vad är hälsa, vad påverkar hälsan och hur uppnås god hälsa, sömn, stress
  • Hälsans bestämningsfaktorer
  • Fysisk aktivitet/inaktivitet – effekter på hälsa

Branschkunskap och praktiskt PT-arbete:

  • PT-rollen genom tiderna
  • Konsultation
  • Screening, hållnings/rörelseanalys och funktionstester
  • Krav- och kapacitetsanalyser
  • Journalföring för klient och grupp
  • Retorik
  • PT small-group och grupptränare
  • Praktisk PT one-on-one på externa klienter
  • Praktisk PT- small-group på externa klienter

Marknadsföring och försäljning:

  • Grundläggande entreprenörskap
  • Marknadsföring och varumärkesbyggnad – klassiskt och digitalt
  • Försäljning, kundrelationer/rekrytering samt digitala redskap
  • Paketering och säljsamtal
  • PT-filosofi – att medvetandegöra och forma sin egen filosofi och förhållningssätt till yrket

Övrigt arbete och folkhögskoleaktiviteter:

  • Arbetsplatsförlagd praktik minst 40h
  • Studiebesök hos branschrelevanta anläggningar
  • HLR-utbildning
  • Övrig folkhögskoleaktivitet

Efter godkänd kurs får du Active Swedens nationella PT-licens.

Så ansöker du

  1. Klicka på knappen ”Ansök här” som syns när ansökan är öppen. Du kommer då till Schoolsofts ansökningssida.
  2. Logga in i Schoolsoft. För att ansöka behöver du ett konto – om du inte har ett konto kan du enkelt skapa ett genom att klicka ”Registrera dig här”.
  3. Fyll i dina uppgifter i Schoolsoft och bifoga de bilagor och betygsdokument som efterfrågas.
  4. Skicka in din fullständiga ansökan innan sista ansökningsdatum.

Bifoga i ansökan

I ansökan bifogar du:

En bra ledare lyssnar på alla

Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.

Läs hela artikeln

Katrinebergs folkhögskola

Vår skola ligger i Ätrans dalgång mitt i Halland, öster om Falkenberg. Skolan omges av ett vackert parkområde och undervisningen bedrivs i fräscha och ändamålsenliga lokaler. Det varierade kursutbudet gör skolan till en unik mötesplats och de olika utbildningarna öppnar dörrar till dagens och morgondagens samhälle. Skolan har cirka 250 studerande. Filialer finns i Halmstad.

Läs mer om skolan

Postadress:
Katrinebergs folkhögskola
Dalsgård 114
311 65 Vessigebro

Telefon: 0346-575 00
E-post: katrineberg@regionhalland.se
Webbadress: https://katrineberg.regionhalland.se/