Träningsvecka vid havet

En veckas träning inomhus och utomhus i skärgårdsmiljö med natur och hav. För att investera i dig själv för inspiration, motivation, träningsglädje, påfyllning och återhämtning. För att finna dig där du är, vart du vill och vad du behöver.

En vecka full med härliga klasser för styrka, kondition, stretch och rekreation.

Föreläsningar som ger nycklar till ditt välmående. Smakfulla måltider tillagade med kärlek och med hållbarhet i fokus.

Vi har samlat det bästa från Frisksport, Trosa och Stensunds Folkhögskola genom erfarna och uppskattade instruktörer.

Under veckan väljer du fritt från vårt utbud av bl.a. Barpump, Core, Yoga, CrossFit, Intence, Box, Latino, 3D, Danspass, Cirkelpass, Powerstep, Soma Move, Body Combat, Body Balance, Grit, vattenpass & Box, inspirerande föreläsningar om hälsa, träning, kost, balans och egenvård av lymfsystemet, kroppens reningsverk.

Eller varför inte passa på att ta en simtur, hänga på sandstranden eller meditera på en solvarm brygga, en löprunda på härliga skogsstigar, testa utebanan, ta en cykeltur eller ett pass på vårt gym. Avsluta dagen i vår vedeldade bastu med havsdopp medan solen går ner över skärgården.

Varmt välkommen att hänga med oss denna fartfyllda & lugna vecka, denna vecka som är din och blir det du önskar - din investering i dig.

Instruktörer under veckan 
Lotta Milosavljevic Olsson - Frisksportare som drar fulla hus på Frisksportläger och som instruktör på Hälsomagasinet i Nyköping där hon bl.a. kör Somamove, Body Combat och Body balance.

Elin Nilsson - som efter många år och många pass på Safiren i Vagnhärad där hon bjudit på pass som Barpump, Intence, Box, Latino nu startat  EactivE med fokus på personlig träning.

Cilla Razai - idrottslärare, hälsocoach som undervisar på Hälsocoachutbildningen på Stensund, leder 3D- träning, danspass, cirkelpass m.m. på Actic i Södertälje, Petra Fasth, rektor och verksamhetschef för skolan och många år som instruktör i stepup, Bodypump mm. 

Lina Olsson - som driver Wellness by Lina egen träningslada och massagestudio i Nyköping. Utbildad livsstils- och hälsocoach, certifierad massör, PT och kostrådgivare, lymfmassör som även arbetar med fasciabehandling.

KSP - lärare på Stensunds Folkhögskola och instruktör på Friskis och Svettis sedan många år. Gillar funktionell träning, gymping och skivstång.