Coacha din egen hälsa - Må bättre - distans

Ansök nu
Öppnas i nytt fönster.
Skola:
Bosön Idrottsfolkhögskola
Plats:
Lidingö - Stockholms län
Längd:
21 veckor
Studietakt:
100%
Kurstyp:
Profilkurs, Distanskurs
Ansök senast:
Löpande

Lediga platser: Ja

Antagningsvillkor: Du ska fylla minst 18 år under det år utbildningen startar. Du ska kunna bedriva studier självständigt på egen hand. Du behöver tillgång till en dator med kamera och mikrofon för studier på distans.

Studiestödsnivå (CSN): Gymnasienivå (A1)

Internat: Nej

Kurstid: 13 jan 2025 - 4 jun 2025

Träffar:
5 obligatoriska träffar

Kostnader: Kursomkostnad 2700 kronor för studiebesök, friluftsdagar, kopiering och försäkring. Kostnader för kost och logi står du för själv.

Kontakt: Skolkoordinator Lina Oljeqvist

Telefon: 08-699 66 28

E-post:
lina.oljeqvist@boson.se

En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa. Du får möjlighet att fördjupa både dina teoretiska kunskaper och praktiska färdigheter.  

En utbildning för dig som vill utvecklas inom hälsa och välmående med fokus på att coacha din egen hälsa.

Du får möjlighet att fördjupa både dina teoretiska kunskaper och praktiska färdigheter. Fokus är på rörelseglädje, hållbart och livslångt idrottande.

Utbildningen sker på distans med cirka en träff per månad på Bosön. Varje träff är tre dagar. Totalt fem träffar under hela utbildningen. 

Datum för träffar på Bosön är
13-15 januari
17-19 februari
24-26 mars
5-7 maj
2-4 juni

Syftet med kursen är att du ska få ökad kännedom om hur du kan förbättra din fysiska och psykiska hälsa. Att genom teoretisk och praktisk kunskap öka möjligheterna att må bättre och förebygga ohälsa via hälsosamt idrottande.

Exempel på innehåll i utbildningen är
Folkhälsa och livsstil
Stress och stresshantering
Sömn
Inblick i ACT (Acceptance and Commitment ­ Therapy)
Individuell målsättning
Vad är motivation och vad motiverar dig?
Praktisk och teoretisk träningslära
Kost och näringslära
Kommunikation
Naturen som hälsokälla och träningslokal
Mindfullness

Utbildningen är studiemedelsberättigad vilket innebär att du har rätt att söka studiemedel via CSN på gymnasienivå.

Detta förväntas kursdeltagaren kunna efter avslutad kurs

Efter avslutad kurs har du med dig teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet för att coacha och träna dig själv till bättre hälsa.

 

Kursen på skolans webbplats (öppnas i nytt fönster) https://www.boson.se/utbildning/omrade/coacha-din-egen-halsa-ma-battre/

Fler kurser inom: Hälsa / Friskvård Idrott

En bra ledare lyssnar på alla

Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.

Läs hela artikeln

Bosön Idrottsfolkhögskola

Tänk att få syssla med det du älskar - idrott och hälsa. Samtidigt som du studerar. Tillsammans med människor som gillar samma sak. Bosön Idrottsfolkhögskola är folkhögskolan mitt i idrotten. Svensk idrotts egen folkhögskola. En plats där allt andas idrott, hälsa, träning och rörelse. Bosön ligger naturskönt vid havet, endast ett stenkast från Stockholms city.

Läs mer om skolan

Postadress:
Bosön Idrottsfolkhögskola
Bosövägen 5, Bosön
181 47 Lidingö

Telefon: 08-699 66 28
E-post: idrottsfolkhogskola@boson.se
Webbadress: https://www.boson.se/idrottsfolkhogskola/