Lugna Strövtåg

Vi vandrar i lugnt tempo och fokuserar på naturupplevelser och våra sinnen enligt principerna långsamhet, eftertänksamhet och lust. Vandringarna går via kulturhistoriskt intressanta platser och leder. Forskning visar att promenader och social gemenskap har en positiv effekt på vår hjärna och vårt välbefinnande. Vår medhavda matsäck äter vi ofta ute, men ibland fikar/lunchar vi på något vackert kulturhistoriskt café.  Att ströva är att vandra med en känsla av att upptäcka och njuta av omgivningen, uppleva en plats eller gå bara för att man vill gå och vistas utomhus.

Detta förväntas kursdeltagaren kunna efter avslutad kurs

Efter avslutad kurs ska deltagaren ha grundläggande kunskap om olika platser och leder i närområdet för att våga ge sig ut och planera egna turer. De får också kunskap om hur man kan öva sina sju sinnen, och bli medvetna om meningen med att vara i nuet som ett sätt att stärka välbefinnandet och hälsan.