Vad innebär det att lyssna in kroppen och hur gör man det i praktiken? Är kroppen mest i vägen eller finns det något värdefullt att lära sig av den? Hur mår vi egentligen – och varför?
Till vår hjälp utgår vi från yoga och yogiska praktiker inklusive kroppsställningar (asana), andningsövningar (pranayama) och meditationstekniker. Vi kommer utöva både dynamisk yoga (hatha vinyasa) och avslappnande yoga (yinyoga) samt även prova på andra relaterade rörelsepraktiker för att utforska vad som finns i våra kroppar och hur vi förhåller oss till världen genom dem.
Vi kommer också ha möjlighet att reflektera och försöka sätta ord på det som dyker upp, enskilt och i grupp. Tyngdpunkten ligger dock inte vid att språkliggöra, utan tvärtom tillåter den här kursen oss att stanna kvar i det tysta i den mån vi vill och behöver. Det är helt centralt för kursen att alla moment är frivilliga och att man deltar på det sätt som man är i behov av i stunden. Yoga utgår dessutom alltid från där man själv är, fysiskt som psykiskt, och kursen kräver inga förkunskaper: den erfarna yogin och den nyfikna nybörjaren är lika välkomna.
Kursen kommer på ett direkt och indirekt sätt tematisera skillnaden på kunskap och visdom. Och när helgen är slut kommer vi troligtvis att ha lärt oss en del nytt – men vi kommer framför allt att ha tagit oss tid att lära känna det som vi egentligen redan visste.
Kursledaren
Malin Jörnvi har en bred bakgrund inom yoga, konst och filosofi. Malin har praktiserat yoga i olika former i 20 år och undervisat i olika sammanhang de senaste sex åren. Hon har även erfarenhet av andra rörelsepraktiker som Feldenkraismetoden, Alexanderteknik, Tai chi och Qigong. Malin har dessutom fler års akademiska studier i filosofi och omfattande erfarenhet av att leda existentiella samtal.