Kursen vänder sig till dig som vill utforska kroppen och sinnena i en kombination av stillhet och rörelse.
Innehåll
Dans – du blir ledd i rörelser för glädje och energi, lugn och tillit samt känslouttryck. Du får göra fria övningar för ökad
kroppskännedom och kreativa rörelser för att stimulera fantasin.
Zenmeditation – sittande i stillhet med fokus på hållning och kroppens processer.
Kin Hin – gående meditation med fokus på balans och kroppsmedvetenhet.
Compassion – stimulera din självmedkänsla genom mjuka rörelser i olika positioner.
Om vädret tillåter får du ta del av några meditationspass utomhus.
I kursen ingår ett kvällspass med middag på torsdagen.
Denna kurs kan kombineras med Samla kraft eller Yoga och ACT 22-24 juni 2026
Kursledare
Anna-Lena Bertils, legitimerad fysioterapeut, danshandledare och lärare på Forsa folkhögskola.
Kostnad
I kursen ingår: Fika och två luncher samt en middag: 610kr
Det finns även möjlighet att bo på skolan då ingår förutom kursen (610kr): logi 1 natt, middag, kvällsfika och frukost. Totalt: 950 kr
Vill du komma kvällen innan kursen startar? En extra natt med kvällsfika och frukost kostar: 343 kr
Har du frågor om kursen
Anna-Lena Bertils, kursledare och lärare på Forsa folkhögskola
anna.lena.bertils@regiongavleborg.se
För information om boende, mat, anmälan med mera
Katarina Hedberg, administrativ assistent
0650-367 75
katarina.hedberg@regiongavleborg.se