I ett tryggt och tillåtande sammanhang får du prova på olika former av träning, promenader, yinyoga, mindfulness, samtal och kreativa övningar som t ex måleri. Du ingår i en grupp, men var och en deltar på sin nivå. Det är dock viktigt att du har en nyfiken inställning, vågar testa och bjuda på dig själv.
Kursen ger dig möjlighet att:
- Utforska hur kreativitet kan bidra till hälsa och glädje
- Öva på närvaro och medvetenhet i vardagen
- Få inspiration kring hur träning kan bidra till ett mer balanserat och hållbart liv
- Uppleva gemenskap och delaktighet i en stödjande grupp
För vem?
Kursen passar alla - oavsett tidigare erfarenhet. Du behöver inte vara konstnärlig eller särskilt tränad, bara nyfiken på att testa olika hälsofrämjande aktiviteter, delta i en grupp och lära känna dig själv bättre.