Yoga – nu och här

Ansökan stängd
Skola:
Åsa folkhögskola
Plats:
Sköldinge - Södermanlands län
Längd:
4 dagar
Studietakt:
100%
Kurstyp:
Sommar/helg/veckokurs
Ansök senast:
Ansökan är stängd

Lediga platser: Nej

Studiestödsnivå (CSN): Ej studiestödsberättigad

Internat: Ja

Kurstid: 15 jul 2024 - 18 jul 2024

Kostnader: Boende i enkelrum på internatet kostar 4 440 kronor, inklusive kursmaterial och alla måltider. Du betalar en antagningsavgift på 500 kronor. Ordnar du eget boende blir kostnaden för måltider samt material 2 520 kronor. Denna kostnad är obligatorisk.

Kontakt: Linn Benediktson

Telefon: 0157-695 08

E-post:
sommarkurser@asafolkhogskola.se

Välkommen att yoga på Åsa! Under denna sommarkurs kan du hitta ditt spår till bättre hälsa och välbefinnande genom yogans kraft.

Kursen ger dig en verktygslåda full med praktiska övningar som hjälper dig att uppnå balans i livet. Yoga kan hjälpa dig att hitta in i närvaro och lugn. Kursen ger dig också utrymme att hitta egentid och upptäcka vad den kan ha för betydelse för dig.

Under kursdagarna får du ett flertal yogapass, meditationer, andningsövningar och mindfulnessövningar. I passen kommer du att bekanta dig med MediYoga – medicinsk yoga – YinYoga och Restorativ yoga; lugna och inkännande yogaformer som passar alla.

Yoga – nu och här passar både nybörjare och dig med lite mer erfarenhet. Du får också teoretiska kunskaper i att förstå varför din kropp reagerar som den gör av till exempel stress. Både sådant som är bra och sådant som i längden kan vara skadligt. Att förstå detta gör det lättare att känna yogans kraft i vardagslivet.

Målgrupp för kursen:
Inga förkunskaper krävs.

Tänk på att:
Ta med dig mjuka kläder, gärna några värmande, så att du kan klä dig i lager på lager anpassat efter temperaturen. Kanske möjliggör vädret pass utomhus?!
Om du har egen yogamatta, meditationskudde, med mera, får du gärna ta med dessa. Yogamattor, filtar och klossar finns annars att låna på plats.

Om kursledaren:
Berit Landers är utbildad hälsoutvecklare, MediYoga-instruktör och YinYoga-lärare.
”Då jag mitt i livet utbildade mig till hälsoutvecklare märkte jag betydelsen av de mjuka delarna i träning och levnadssätt. Den lugna närvaron spelar stor roll som motpol till de mer krävande delarna, som hård träning och hög prestationsnivå, i livet. Att träna på att inte prestera kan vara en utmaning för många i dag då livet springer på. Att hjälpa till att hitta den mjuka vägen ligger mig varmt om hjärtat.
De viktigaste kunskaperna jag fått är inte enbart från min utbildning, utan av att möta människor på riktigt, både enskilt och i grupp. Jag ser fram emot ditt och mitt möte!”

Kurstid:
Måndag 15 juli till och med torsdag 18 juli 2024.
Första kursdagen börjar med gemensam lunch klockan 12. Sista kursdagen avslutas med eftermiddagsfika klockan 14.30.
Övriga kursdagar börjar klockan 08.30 och avslutas cirka 17.00.

Kostnad:
Boende i enkelrum, inklusive alla måltider under kurstiden, kostar 4 440 kronor
Önskar du extranatt, det vill säga boende natten före kursstart och/eller natten efter kursens slut, kostar det 600 kronor per natt.
Ordnar du eget boende blir kostnaden för kursveckans måltider 2 520 kronor. Obs! Denna kostnad är obligatorisk oavsett hur du väljer att bo.
Vid besked om kursplats betalar du 500 kronor i antagningsavgift.

Välkomstbrev och faktura skickas under vecka 21 till den mejladress du anger vid anmälan.
Blir kursen inställd får du självklart tillbaka dina pengar. Återbetalning sker även om du lämnar återbud senast 14 dagar före kursstart. Vid senare återbud behöver du uppvisa sjukintyg för att få pengarna tillbaka.
Antagningsavgiften återbetalas ej vid återbud.

Anmälan:
Anmälan tas emot från klockan 09 den 22 januari. Sista anmälningsdag är 19 maj. Anmäl dig här.

Mer info:
Mer om kursen, viktiga praktiska detaljer och information om skolan hittar du via denna länk.

Du är alltid välkommen att höra av dig om du har fler frågor om kursen eller internatboendet. Ring 0157–695 08 eller mejla till: sommarkurser@asafolkhogskola.se

En bra ledare lyssnar på alla

Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.

Läs hela artikeln

Åsa folkhögskola

Det hörs, syns och känns att man går på Åsa folkhögskola. Skolan ligger vackert i Sörmland, nära järnvägsknutarna Katrineholm och Flen. Du bor billigt på vårt internat. Åsa är en mötesplats för folk från världens alla hörn. Deltagare med särskilda behov har möjlighet till hjälpmedel. Nästan alla skolans lokaler är anpassade för rörelsehindrade.

Läs mer om skolan

Postadress:
Åsa folkhögskola
Åsa folkhögskola
641 64 Sköldinge

Telefon: 0157-695 00 (växel)
E-post: info@asafolkhogskola.se
Webbadress: https://www.asa.fhsk.se/