Kroppen kan ibland kännas stel och tung, vilket påverkar hur du mår och känner dig. Genom att öka rörligheten och få igång energiflödet, kan blockeringar släppa både fysiskt och mentalt.
Under denna kurs får du uppleva hur Yoga och Dans kan användas ihop med en tydlig intention och riktning. Om du längtar efter mer kreativitet, lust, lekfullhet och en känsla av frihet både fysiskt och mentalt, är det här kursen för dig. Vi utforskar yogans tre centrala delar andning, meditation och yogapositioner. Vi utforskar även hur vi en trygg miljö kan uttrycka kroppen fritt genom fri dans och rörelse till musik. Vi kommer även att lyfta ämnen som mat och sömn eftersom dessa har en stor inverkan på hur vi mår.
Inga förkunskaper av vare sig yoga eller dans krävs för att delta. Du kan vara helt nybörjare, allt som krävs är ett öppet sinne och nyfikenhet.
Kom som du är!
Kursledare är Irini Dougias Andersson. Under hela livet har Irini utforskat dans och rörelse på olika sätt. Sedan 2018 undervisar hon Yoga, och samma år började passionen för Frigörande dans/ Ecstatic Dance väckas till liv. Hon driver studion Yogansa sedan 2012, och har undervisat både stora och små i dans, yoga och brinner för att göra rörelse och välbefinnande till något roligt och lättillgängligt.
”Ord är bara ord, att röra på sin kropp är gränslöst och blir ibland begränsat av de associationer vi har till inlärda ord och begrepp som t.ex. ”yoga” och ”dans”. Att i ett flöde låta sin kropp känna vibration, impuls och fart, är så mycket mer.”
Irini brinner för att skapa möten, bygga community och guida andra till att komma i kontakt med sitt inre barn och kroppens naturliga lekfullhet och utforskande. Med humor och mycket pepp guidar hon dig utifrån där du är idag