Du kan delta helt utan förkunskaper, syftet är att göra yogans fantastiska verktyg lättillgängliga, begripliga och något du enkelt kan utöva själv eller tillsammans med andra.
Yogans centrala tre områden är andning, meditation, och yogapositioner, vi utforskar dessa tre områden med nyfikenhet, lekfullhet och en stor dos självkärlek! Vi kommer även att lyfta ämnen som mat och sömn eftersom dessa har en stor inverkan på hur vi mår. Du kan förvänta dig att bli både starkare, lugnare, och få en helt ny verktygslåda för minskad stress och mer harmoni i vardagen.
Känn in om du är redo att göra är en värdefull investering för dig själv och ditt välbefinnande.
Kom som du är!
Kursledare är Irini Dougias Andersson. Under hela livet har Irini utforskat dans och rörelse på olika sätt. Sedan 2018 undervisar hon Yoga, och samma år började passionen för Frigörande dans/ Ecstatic Dance väckas till liv. Hon driver studion Yogansa sedan 2012, och har undervisat både stora och små i dans, yoga och brinner för att göra rörelse och välbefinnande till något roligt och lättillgängligt.
”Ord är bara ord, att röra på sin kropp är gränslöst och blir ibland begränsat av de associationer vi har till inlärda ord och begrepp som t.ex. ”yoga” och ”dans”. Att i ett flöde låta sin kropp känna vibration, impuls och fart, är så mycket mer.”
Irini brinner för att skapa möten, bygga community och guida andra till att komma i kontakt med sitt inre barn och kroppens naturliga lekfullhet och utforskande. Med humor och mycket pepp guidar hon dig utifrån där du är idag.