En bra ledare lyssnar på alla
Simmaren Gustav Ljungberg har tagit hem medaljer i Special Olympics. Nu har han flyttat 90 mil för att gå på folkis och bli ledare inom idrott för barn och unga med funktionsnedsättningar.
Under veckan får du prova olika träningsformer såsom tabata, cirkelpass, workshop i gymmet med genomgång av teknik, tips och råd. Former för medveten närvaro och avslappning såsom mindfulness. Du får föreläsningar om kost, återhämtning, motion och mindset och kunskap om egenvård för lymfsystemet, kroppens reningsverk och en viktig funktion för vår hälsa.
Kursen passar alla som vill finna balans och hållbara hälsoval i vardagen. Inga förkunskaper krävs.
Lärare under veckan är Lina Olsson. Lina driver Wellness by Lina med träningslada och massagestudio. Hon är är utbildad hälsocoach på Stensunds folkhögskola samt livsstilscoach. Dessutom är Lina certifierad massör, PT, kostrådgivare via Branschrådet för hälsa och kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuterna.
Lina är utbildad lymfmassör och jobbar även med fascia behandlingar – Atlasbalans djupvågor.