Paret Anna och Niclas går en budoutbildning tillsammans på Karlskoga folkhögskola. – Man blir en mer harmonisk och inlyssnande människa och det kan man ju komma vart som helst med sen, menar Niclas.
Yoga är en livsstil som omfamnar hela dig. Utan ansträngning börjar du leva mer i samklang med dig själv och din omgivning. Du känner större harmoni och ökad närvaro. De fysiska övningarna hjälper dig att landa i och öppna din kropp. Du blir mjukare och mer följsam.
Meditationen och andningen stärker kontakten med ditt inre, höjer volymen på livsenergin och uppmuntrar dig att släppa taget om spänningar.