Vi inleder dagen med att knyta kontakt med andetaget. Med hjälp av andningsövningar och eterisk olja möjliggör vi en djupare andning som balanserar nervsystemet.
Vi fortsätter med mjuk yoga där både stillhet och flödande rörelser öppnar upp kroppen och sinnet inför en guidad meditation. En meditation där du gör en inre resa med hjälp av andningstekniker och utvalda eteriska oljor för dagens tema.
Eftermiddagens yoga bjuder på vilsamma positioner, självmassage och fortsatt utforskande av dofternas inverkan både fysiskt, psykologiskt och emotionellt.
Du får även i ett teoripass veta mer om de eteriska oljorna vi bekantar oss med under dagen. Du får kunskap om deras olika användningsområden för hälsa och välmående, som du sedan kan använda i din vardag.
All utrustning du behöver finns på plats.
Kurskostnad: 470 kr, fika och vegetarisk lunch ingår.
Varmt välkommen!
Kursledare: Eva Åberg - Eva är botanisk aromapedagog och certifierad yogalärare 500 h +
Har du frågor om kursen? Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00
Är kursen fullbokad? Du kan ställa dig på väntelista, mejla eller ring oss!