Rörelseträning, vattengymnastik och yinyoga - för henne. Här har vi bakat ihop dessa tre till en inspirationsdag tillägnad kvinnors hälsa och välmående. En dag där du har möjlighet att sätta dig själv i fokus!
Vi börjar med att väcka kroppen med mjuk morgongymnastik. Efter en fika med energipåfyllning ökar vi sen pulsen med vattengymnastik, vilket följs av bastubad för den som vill.
Efter lunch får du ta del av kursledarens egna hälsoresa efter att kropp och sinne sagt ifrån. Här bjuds du även in till reflektioner kring din egen situation. Vi avslutar sedan dagen med en återhämtande yinyoga där du får landa mjukt på yogamattan och stilla både kropp och sinne.
Kurskostnad 470 kr, fika och vegetarisk lunch ingår.
Varmt välkommen!
Kursledare: Therese Åbonde - Therese är utbildad till hälsoinspiratör och stresspedagog vid Tärna folkhögskola och jobbar nu som hälsocoach.
Har du frågor om kursen? Mejla skolexp@tarna.fhsk.se eller ring 0224-83 00.
Är kursen fullbokad? Du kan ställa dig på väntelista, mejla eller ring oss!