Under veckan varvas praktiska träningspass med teoretiska genomgångar. Träningen bedrivs utomhus i fjällnära natur och i skolans idrottshall. Vi springer på fjället, i skogen och på vägen samt provar mountainbike, motionsboxas (mot mittsar) och styrketränar med egen kroppsvikt och enklare redskap.
Vi lägger stor vikt vid att skapa en trygg och inkluderande miljö där alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Målet är att du ska lämna kursen med ny motivation, praktiska
kunskaper och verktyg för din fortsatta träning på egen hand.