Den här kursen är för dig som vill bygga vidare på din hälsogrund och skapa en mer hållbar livsstil - både mentalt och fysiskt. Vi går djupare in i vad som faktiskt påverkar ditt välmående, och hur du kan göra medvetna val som håller över tid.
Genom coachande samtal, rörelse och reflektion får du utforska din hälsa på ett nytt plan. Du får verktyg för att hantera stress, stärka ditt fokus och hitta balansen mellan kropp, sinne och själ utan krångel - men med större insikt.
I kursen ingår bland annat:
- Fördjupad yoga, rörelse och återhämtning
- Enskilda hälsocoach-samtal
- Mentalt fokus och mindset-träning
- Introduktion till olika hälsofilosofier som bland annat Ayurveda och Ikigai
- Praktiska verktyg för hållbara vanor och liv i balans
Kursinformation:
Kursen kräver att du har eget studeimaterial - hälsokompendium samt yogamatta och yogablock.
Allt används aktivt under kursens gång och hjälper dig vidare på din hälsoresa.