Det här är en kurs för dig som vill blicka både inåt och utåt. Du får verktyg att stanna upp, lyssna till din egen röst och att sätta ord på den. Som ett led i att hitta och växa i ditt uttryckssätt får du prova olika ingångar till och former av skrivandet. Här får skrivandet vara både lek och allvar. Vi provar kortare och längre skrivövningar, själva och tillsammans.
För att förstärka och fördjupa processerna kommer du att få praktisera yinyoga och skogsbad under veckan. I yinyoga placerar vi kroppen i sittande och liggande positioner och stannar i flera minuter. Det är långsamt, stillsamt och återhämtande på samma gång som det kan vara både utmanande och kraftfullt. Musik, inspirerande ord och guidade meditationer förstärker upplevelsen av att komma i kontakt med sig själv.
Vi kommer också att skogsbada ute i den vackra naturen runt Svaneholms slott, några kilometer från Folkhögskolan. Skogsbad handlar om att uppleva naturen i närvaro med alla sina sinnen. Vi rör oss långsamt och i tystnad och när vi stannar guidas du i olika övningar.
Yinyoga och skogsbad får bli verktyg som kan stimulera skrivandet genom att stilla tankebruset, skala av lite av det som begränsar, bjuda kroppen på rörelse och få fart på flödet av livsenergi och kreativitet.
I en inspirerande, trygg och tillåtande miljö lär och utvecklas du av och med deltagarna i gruppen. Här ges utrymme att utmana dig själv att prova sådant som du kanske inte har gjort förut och att växa i den röst som är din.
Karin Mellbourn Skrivpedagog
Lise-Lotte Johansson Yinyogalärare Skogsbadsguide