Yoga-mindfulness är en lugn, långsam yoga-form med fokus på närvaro och andning framför fysisk prestation. Övningarna är enkla, vilket ger möjlighet till fördjupning. Ordet Yoga betyder förening mellan kropp och själ och syftet är att stilla sinnet.
Vi börjar varje dag med en stilla promenad i naturen, förmiddag och eftermiddag innehåller var sitt yoga-pass och vi håller även på med meditation, andning och samtal. Alla är välkomna, inga förkunskapar behövs.
Ta med mjuka kläder och varma sockor, tröja för vilande, medbring även kläder för alla väder, vi promenerar oavsett väderlek.