Tycker du om att skriva och vill lära dig nya förhållningssätt och metoder att i god gemenskap med andra skriva hälsofrämjande, för personlig utveckling och ökad psykologisk motståndskraft kopplat till livets stora frågor och det som är viktigt på riktigt?
Kursen passar dig som tycker om att skriva och vill ägna ett helt läsår, med 50% studietakt, åt att intuitivt och reflekterande skriva med hjärtat och varsamt författa och återbruka allt från prosa till poesi. Vi arbetar med livsberättelser, morgonsidor, sagor, myter, symboler, drömmar, mindful writing, dagbokstexter, författarkortlekstexter och biblioterapi. Vi lär oss grundläggande utvecklingspsykologi, nosar på såväl existentiell som positiv psykologi och analytisk psykologi jungianskt inspirerad. Vi arbetar med metoden Skrivhjärtat kopplat till självutveckling, självmedkänsla och självomsorg.
Kursen omfattar drygt 70 digitala förmiddagsträffar och totalt 18 dagar med fysiska träffar på Mullsjö folkhögskola (fredag förmiddag till söndag eftermiddag vid tre tillfällen per termin).
Om utbildningen
Det skrivande hjärtat – skrivterapi och hälsofrämjande skrivande, är en strukturerad processledd, kreativ utbildning. Du lär dig att använda den skrivterapeutiska metoden Skrivhjärtat och får möjlighet att omsorgsfullt skriva och skapa, att dela med dig av och lyssna till egna och andras berättelser, att reflektera över texter och alster samt att dela tankar och känslor om existentiella frågor, med chans att bättre förstå sammanhang, växa som människa och som medmänniska. Skrivuppgifter och samtal om texter varvas med litteraturstudier kopplade till föreläsningar och eget arbete. I samband med närträffarna (internat) på Mullsjö folkhögskola får du praktiskt och lekfullt experimentellt prova på konstnärliga tekniker som pågår på folkhögskolan; såsom måleri, skapa egna mönster, keramik och liknande, inom ramen för den terapeutiska skriv- och skapandeprocessen. För att kunna tillgodogöra dig kursen behöver du under läsåret avsätta cirka 20 timmar per vecka, varav 10 timmar ägnas åt gemensamt lärande och reflekterande, och 10 timmar åt eget skrivande och litteraturstudier.
Kursupplägg
Utbildningen bedrivs på distans, med 50% studietakt under två terminer. Digital undervisning med föreläsningar, genomgångar och digitala träffar i reflektionsgrupper två eftermiddagar per vecka kombineras med eget skrivande, självstudier, och tre internatträffar per termin på plats på Mullsjö folkhögskola. Internatträffarna är obligatoriska liksom minst 80% närvaro på de digitala träffarna. För kursintyg och diplomering krävs även att du lämnat in obligatoriska skrivuppgifter.
Innehåll och ämnesområden
Kursen omfattar fyra huvudsakliga områden inom skrivterapi och hälsofrämjande skrivande på existentiell grund, i syfte att med penna och tangenter nå större självkännedom och ökad psykologisk motståndskraft.
- Lära sig att tillämpa metod, verktyg och tekniker för ett kreativt, terapeutiskt skrivande, med utgångspunkt i kursledarens metod Skrivhjärtat.
- Lära sig att tillämpa ett tryggt tillåtande förhållningssätt i skrivandet, gentemot sig själv och andra. Stort fokus läggs på självomsorg och omsorg om andra, i fråga om hur deltagarna skriver och reflekterar, delar texter och tankar samt lyssnar till och ger respons på varandras texter.
- Lära sig att tillämpa ett existentiellt perspektiv, vilket ligger till grund för utbildningen. De existentiella frågorna är i centrum.
- Lära sig att tillämpa grundläggande utvecklingspsykologi och grundläggande etablerade psykologiska teorier i syfte att bättre förstå och kunna sätta ord på sin egen och andras personliga utveckling.
Kursledare
Kursledaren Ann Westermark arbetar sedan 30 år tillbaka med hälsofrämjande och terapeutiskt skrivande, med existentiell grund, i egna företaget Skrivhälsan AB. Ann är professionell skribent, dipl. copywriter (DIHM) och beteendevetare, certifierad bildterapeut (Niarte) och har en grundläggande psykoterapikompetens – steg 1, med påbyggnad i bland annat Jungiansk psykologi, Biblioterapi och Det existentiella samtalet. Ann är upphovsperson till Författarkortleken och den skrivterapeutiska metoden Skrivhjärtat och är sedan 2014 kursledare på Mullsjö folkhögskolas populära skrivarkurs, sommartid i vecka 31.