Yoga är en livsstil som omfamnar hela dig. Utan ansträngning börjar du leva mer i samklang med dig själv och din omgivning. Du känner större harmoni och ökad närvaro. De fysiska övningarna hjälper dig att landa i och öppna din kropp. Du blir mjukare och mer följsam.
Meditationen och andningen stärker kontakten med ditt inre, höjer volymen på livsenergin och uppmuntrar dig att släppa taget om spänningar.