Groove är ett unikt sätt att uppleva dans tillsammans i grupp. Det är en enkel koreografi med ett par tre rörelser/låt som vi alla gör samtidigt, men var och en på sitt sätt. Spellistan sträcker sig över flera olika musikformer. Vi vill röra oss olika till olika musik. Groove utmanar både din kondition och din kreativitet.
Yoga och mindfulness är moderna träningsformer som bygger på traditioner i meditation och yoga med rötter flera tusen år tillbaka i tiden, med utgångspunkt från hur vi människor lever i dag med stillasittande arbeten, högt tempo i ett högteknologiskt samhälle som utmanar vår förmåga att vara närvarande. Yogaklasserna varierar från fysiskt aktiv med Solhälsningar till lugn Yinyoga.
Det blir intensiva träningsdagar med mycket svett och träningsglädje.
Maria Möckborn har en grundläggande yogautbildning i Ashtangayoga men arbetar idag med att sätta samman yogaklasser som är inspirerade av olika yogaformer och stilar. Hon håller klasser och föreläser i ämnen som yoga, meditation, pilates, mindfulness.
Hans Cullberg leder Grooveklasser både på företag och olika träningsanläggningar runt om i Sverige. Har löpande Groove och Aerobicklasser på Hagabadet i Göteborg.