Välkommen till en sommarkurs som fokuserar på både kropp och sinne!
Lär dig att utföra en kroppshållningsanalys och skapa ditt eget unika träningsprogram baserat på dina resultat. Fördjupa dig i vad hälsa innebär, förstå vikten av återhämtning och lär dig att identifiera när stimulans övergår till stress. Förankra kunskapen genom att integrera de praktiska momenten med teoretiska inslag inom bland annat fysiologi, anatomi, neurologi och psykologi. Prova olika avslappningstekniker och ta del av teorin om hälsans ursprung - Salutogenes. Lärandet äger rum inomhus och utomhus, i rörelse och stillhet, individuellt, parvis och i grupp, samt i tystnad och genom givande samtal. Inga förkunskaper krävs.
Kursledaren Johanna Söderlind är legitimerad fysioterapeut och utbildningsbakgrunden inkluderar även studier i psykologi, kostvetenskap, medicinsk introduktion och salutogenes – läran om hälsans ursprung. I övrigt är hon certifierad Personlig Tränare, Spinninginstruktör, Bootcampinstruktör och barnyogainstruktör.