Välkommen till en yogakurs som ger dig möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och återknyta kontakten med den kraft som redan finns inom dig.
Kundaliniyoga kallas medvetenhetens yoga, och syftar till att göra oss medvetna om vår fulla potential, som ofta slumrar i det fördolda. Livets erfarenheter, överlevnadsstrategier och outtryckta känslor såsom sorg, ilska och rädsla håller oss ibland tillbaka. Genom yogans tekniker har vi möjlighet att städa ut det som står i vägen och låta vår innersta kärna få skina - samtidigt som vi bygger mental och emotionell kraft för att kunna möta livet med mer klarhet och utan rädsla.
Under kursen utforskar vi yogans olika metoder; kroppsställningar, kroppslås, andningstekniker, mantran och meditationer. Varje dag innehåller närande och uppbyggande yogapass, kombinerat med mer dynamiska och transformerande övningar och meditationer. Dagarna innehåller även teori och olika reflektionsövningar.
Kursen hålls i en varm, trygg och tillåtande atmosfär där levande musik, mantrasång och läkande sound healing – med bland annat gong – vävs in som en naturlig del av upplevelsen. Tillsammans skapar vi en miljö som stödjer stillhet, expansion och transformation. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga för att delta.
BIO
Kursledare är Helena Hilmgård och Zoran Lovrencic. Både Helena och Zoran är utbildade och certifierade kundaliniyogalärare med en passion för kundaliniyogans kraftfulla verktyg för utveckling, växande och ökad medvetenhet. Helena är även mantramusiker och gongspelare med en stor kärlek till ljud och dess läkande vibrationer - både genom olika instrument och den egna rösten. Zorans passion är att skapa sammanhang där människor kan samlas i gemenskap, och vara precis som vi är, med alla våra tillgångar och tillkortakommande, med all vår längtan och våra rädslor.