Vill du skapa mer lugn, minska stress och stärka kontakten med dig själv? I den här kursen arbetar vi med tydliga och effektiva tekniker hämtade från bland annat Kundaliniyoga och Hathayoga. Övningarna hjälper till att mjuka upp spänningar i kroppen, förbättra rörlighet och ge mer utrymme för återhämtning och vila.
Genom avspänning och meditation jobbar vi med att sänka stressnivåer, öka koncentrationen och skapa balans. Kursen ger dig praktiska verktyg för att släppa sådant som skapar onödigt motstånd och för att fylla på med ny energi och glädje.
Klä dig i bekväma kläder. Ta gärna med egen yogamatta, filt och en kudde att sitta på.
Deltagarantal: Max 20 personer.
Förkunskaper: Passar både nybörjare och vana yogautövare – alla arbetar utifrån sin egen nivå.
Kursledare: Charlotta Larsson - certifierad kundaliniyogalärare med inspiration från flera yogastilar. Charlotta har över 20 års erfarenhet och ser yogan som ett stöd för både kropp och sinne i vardagen.