Fokus på din hälsa och personliga utveckling
Kursen hälsa för livet är en distansutbildning med fjärrundervisning via plattformen Teams. Kursen utgår från dig. Du som går kursen arbetar utifrån dina förutsättningar för att nå dina mål. På vägen kommer du att förvärva insikter och kunskap om kost, kropp, träning, återhämtning, relationer, sömn, hur du förändrar tankemönster och använder ditt nervsystem.
Du kommer att uppleva förändringar i din fysiska kropp så väl som i dina tankar och känslor. Vi erbjuder en trygg och öppen digital miljö präglad av gemenskap. Vi erbjuder möjligheter att ta del av våra lärares förmågor och kunskaper men även varandras erfarenheter och tips. Vi hjälper dig att sätta ihop en verktygslåda som gör att du, efter kursen kan fortsätta utvecklas på egen hand.
Kursen vänder sig till dig som
- Vill göra en nystart
- Vill lägga tid på din egen utveckling
- Vill få verktyg och strategier för att förbättra ditt mående
- Vill få en förståelse för hur du fungerar
- Vill bryta invanda dåliga beteendemönster
- Vill må bättre fysiskt och psykiskt
Kursen finns i två omfattningar
50% distans vänder sig till dig som fortfarande jobbar hel- eller deltid, som vill hitta balans i livet medan allt fortfarande pågår. Du kanske har varit sjukskriven eller påverkad av stress och dålig hälsa och vill trappa upp aktivitetsnivån.
100% distans vänder sig till dig som behöver dra i bromsen ordentligt, dig som vill ta en paus från jobbet och satsa på din personliga utveckling, eller dig som vill göra en nystart. Här jobbar du med din fysiska och psykiska hälsa på heltid.