Du får prova den terapeutiska Mediyogan med lugna rörelser kopplade till de djupa yogiska andetagen, samt Sensing yoga som gynnar vårt naturliga rörelsemönster och öppnar upp för bättre flöde i kroppen.
Återhämtning och inre balans
Dagen bjuder även på en introduktion i Medveten andning. Du får veta hur och varför en felaktig andning kan skapa problem för din hälsa samt hur du främjar ditt välmående genom medvetna andetag. Långa djupa andetag i Mediyogan ger dig snabbt och effektivt ökat lugn och avslappning tillsammans med en avslutande vila där du har möjlighet att få en djup avslappning.
Du behöver inga förkunskaper för att vara med. All utrustning du behöver finns på plats. Kom i mjuka kläder som du kan röra dig fritt i.
Kurskostnad: 470 kr, fika och vegetarisk lunch ingår.
Varmt välkommen!
Kursledare: Jenny Lundin och Kristina Jansson
Jenny är utbildad till Hälso- och stresspedagog och Kristina till Hälsoinspiratör och stresspedagog på Tärna folkhögskola. Båda driver även egna företag inom hälsa.
Har du frågor om kursen?
Mejla skolexp@tarna.fhsk.se, eller ring 0224-583 00