Du kan välja att gå kursen under ett år, grundkurs under höstterminen och fördjupningskurs under vårterminen.
Ansökan för läsåret 2026-2027
Kurstid: 2026-08-20 - 2027-06-09, två terminer (preliminära datum)
Ansökan öppnar 12 januari.
Du kan välja att bara läsa grundkursen under en höstterminen.
Ansökan till höstterminen 2026
Kurstid: 2026-08-20 - 2026-12-16, 1 termin (preliminära datum)
Ansökan öppnar 12 januari.
Kursmål
Kursen ska ge möjlighet till personlig utveckling och en bra grund till en hälsosam livsstil, samt ge inspiration och kunskap till att söka vidare till yrken där människan står i fokus, exempelvis inom friskvård, hälsa och beteendevetenskap.
Kursomfattning
Du kan välja om du vill läsa kursen en termin eller om du vill gå hela läsåret. På vårterminen kommer vi att fördjupa oss i ämnena som vi introduceras i på höstterminen och utveckla grunden för ett hälsosamt liv.
Kursen riktar sig till dig
- som vill hitta strategier för att bryta ett alltför högt tempo och ohälsosamma levnadsmönster.
- som vill lära dig metoder för återhämtning och på sikt kunna inspirera andra inom hälsa och friskvård.
- som söker mening, stillhet, balans och ett ökat välbefinnande i vardagen.
Kursinnehåll höstterminen 2026
- Yoga - Lär dig grunderna och upplev hur daglig rörelseträning och meditation höjer din livsenergi och hjälper dig att följa din inre kompass.
- Natur - naturen lugnar och helar. Vi grundar oss genom att vistas i skog och mark
- Dans - öppna dina sinnen och höj din energi genom frigörande och kravlös dans. Dans är vetenskapligt bevisat vara den mest effektiva aktiviteten för att förebygga och behandla lätt depression.
- Löpning - lär dig en löpteknik som är skonsam för kroppen, och få tips på hur du kan komma igång med löpning och med lätthet ta dig fram på stigarna i skogen. Löpning är bevisat att hjälpa vår kognitiva förmåga och mentala hälsa
- Reflektion - genom skrivande och samtal
- Helande Thaimassage - vi lär oss grunderna till att ge massage
- Övriga aktiviteter som acroyoga, kreativ verksamhet, surdegsbakning, trädgårdsarbete, simning, sång och mycket annat.
Kursinnehåll vårterminen 2027
Kursinnehållet på vårterminen är en fördjupning av det vi lär oss i grunderna på höstterminen. Vi går mer in på djupet i de olika teknikerna inom yoga, massage samt att du ges möjlighet till utveckling inom att leda mindre grupper i yoga eller annat kursinnehåll under handledning.
Förkunskaper
Grundläggande fysisk förmåga krävs för att kunna delta i kursens olika fysiska aktiviteter. Du bör kunna promenera 5–10 km samt resa dig upp och ner från golvet utan svårighet.
Vid antagning värderas det personliga brevet högt. Vi strävar efter att skapa en deltagargrupp med varierad erfarenhet och bakgrund.
Kostnader
All undervisning är kostnadsfri, men kurslitteratur och kursmaterial betalar du själv.
Du betalar även en omkostnadsavgift på 800kr/termin. I denna avgift ingår bland annat försäkring, fika, kopiering, kulturaktiviteter, Office365 och obligatoriska studieresor.