Kursmål
Kursen ska skapa förutsättningar för fortsatt personlig utveckling och fördjupad förståelse av hur hälsofrämjande vanor påverkar välbefinnandet. Den ska också ge inspiration och kunskap som kan väcka intresse för vidare studier och framtida yrken där människan är i centrum, såsom inom friskvård, hälsa och beteendevetenskap.
Kursen vänder sig till dig
- som gått grundkursen Må bra eller som har tidigare erfarenhet inom yoga/massage
- som vill fördjupa din kunskap om hur du kommer ur en allt för snabb och ohälsosam livsstil
- som vill fördjupa din kunskap om hur du varvar ner och i längden kunna inspirera andra inom hälsa och friskvård
- som vill hitta mening, lugn, balans och öka livsenergin
Kursinnehåll fördjupning vårterminen 2027
- Yoga - fördjupning. Upplev på djupet hur daglig rörelseträning och meditation höjer din livsenergi och hjälper dig att följa din inre kompass
- Natur - naturen lugnar och helar. Vi grundar oss genom att vistas i skog och mark
- Dans - öppna dina sinnen och höj din energi genom frigörande och kravlös dans. Dans är vetenskapligt bevisat vara den mest effektiva aktiviteten för att förebygga och behandla lätt depression.
- Längdskidor och långfärdsskridskor - Vi upplever den vackra vinternaturen på skidor och skridskor. Du får lära dig grundteknik för att hitta balansen och hur du kan röra dig effektivt på snö och is.
- Reflektion - genom skrivande och samtal.
- Helande Thaimassage - fördjupning
- Övriga aktiviteter som acroyoga, kreativ verksamhet, surdegsbakning, trädgårdsarbete, simning, sång och mycket annat.
- Leda en grupp - Du som deltar två terminer ges under vårterminen möjlighet till djupare utveckling genom att leda små grupper i yoga eller annat kursinnehåll under handledning. Det är frivilligt.
Förkunskaper
Du bör ha genomfört höstterminens grundkurs Må bra eller ha motsvarande erfarenhet och grundläggande kunskaper i yoga och massage. För att kunna delta i kursens olika moment krävs även en viss fysisk kapacitet. Du behöver bland annat kunna gå 5–10 km samt utan svårighet ta dig upp och ner från golvet.
Vid antagning fäster vi stor vikt vid det personliga brevet. Beskriv där dina tidigare erfarenheter inom området.
Vi strävar efter att sätta samman en grupp med varierad bakgrund och olika nivåer av förkunskaper.
Ansökan öppnar juni 2026
Ansök till vårterminen 2027
Kurstid 2027-01-07 - 2027-06-09 preliminärt
Kostnader
All undervisning är kostnadsfri, men kurslitteratur och kursmaterial betalar du själv.
Du betalar även en omkostnadsavgift på 800kr/termin. I denna avgift ingår bland annat försäkring, fika, kopiering, kulturaktiviteter, Office365 och obligatoriska studieresor.