Vi dyker ner i anatomi, fysiologi, träningslära, näringslära och beteendevetenskap, och använder kunskapen löpande i ett hälsoprojekt.
Varje onsdag eftermiddag träffas vi digitalt för gemensamma moment. Upplägget passar dig som vill kombinera studier med arbete eller andra åtaganden. Du kan läsa kursen fristående, men den fungerar även som förberedelse inför fördjupade studier inom personlig träning eller kostrådgivning.
Bra att veta om utbildningen
Vi undervisar genom lärarledda lektioner, där du arbetar både i grupp och självständigt med handledning. Arbetssättet bygger på aktivt deltagande, reflektion och erfarenhetsutbyte.
Som en röd tråd genom kursen arbetar du med ett personligt hälsoprojekt, där du kopplar kursinnehållet till din egen vardag. Du utformar projektet utifrån dina egna förutsättningar och utvecklar det i takt med kursen.
Kursledaren handleder dig i arbetet med hälsoprojektet. Du får även ta del av guidning och utbyta erfarenheter med nuvarande deltagare på utbildningen Personlig tränare och kostrådgivare.
Kursplan
Människokroppen och fysisk funktion
- Grundläggande anatomi och fysiologi
- Rörelseapparatens uppbyggnad och funktion
- Energiomsättning, cirkulation och respiration
- Kroppens anpassningar till fysisk aktivitet
Träningslära – principer och tillämpning
- Grundläggande träningsprinciper
- Styrka, kondition och rörlighet
- Belastning, återhämtning och progression
- Träning i relation till individens förutsättningar
Näringslära – grunder och sammanhang
- Energi, makro- och mikronäringsämnen
- Kostens betydelse för prestation och återhämtning
- Kost i relation till träning och vardagsliv
- Kritisk granskning av kostråd och trender
Motivation, beteende och förändringsprocesser
- Vad som påverkar motivation och beteende
- Vanor, rutiner och långsiktig förändring
- Individuella och sociala faktorer
- Bemötande, stöd och kommunikation
Så ansöker du
- Klicka på ”Ansök nu” som syns när ansökan är öppen. Du kommer då till Schoolsofts ansökningssida.
- Logga in i Schoolsoft. För att ansöka behöver du ett konto – om du inte har ett konto kan du enkelt skapa ett genom att klicka ”Registrera dig här”.
- Fyll i dina uppgifter i Schoolsoft och bifoga de bilagor och betygsdokument som efterfrågas.
- Skicka in din fullständiga ansökan innan sista ansökningsdatum.
Bifoga i ansökan
I ansökan bifogar du:
- Ett personligt brev: Berätta om din tidigare skolgång och ditt intresse för friskvård. Tänk på att friskvård är ett vitt begrepp där mycket kan ingå. Beskriv också hur du tänker använda dina kunskaper från utbildningen när den är klar.
- Två referenser
- Ett personbevis från Skatteverket (skatteverket.se)
- En kopia av ditt senaste skolbetyg
Antagningsprocessen
Om du är behörig och har skickat in din ansökan innan sista ansökningsdatumet kommer du att bli inkluderad i ett första urval. Samtal och kontakt med referenspersoner ingår i antagningen.
Besked om antagning
När antagningsprocessen är klar får du ett skriftligt besked som visar om du är antagen, har tilldelats en reservplats eller inte är antagen. Antagningsbeskedet skickas ut senast i mitten av juni.
Om du är antagen får du ett mejl med information om kursstart och annan viktig information. Om du har fått en reservplats kan du bli antagen om någon hoppar av vid kursstart.