Vill du ha ökad styrka, smidighet och rörlighet? Då är detta kursen för dig! Under träningsveckan arbetar vi med varierande stretch-, andnings-, yoga-, konditions- balans- och styrkeövningar. Kursen riktar sig främst till dig som är igång med någon form av träning och/eller till dig som vill öka din kondition, fysik och rörlighet.
Kursledare är Susanne Sjöholm, har mer än 30 års erfarenhet från träning, yoga och kost. Utbildad kock, personlig tränare, yogalärare pilates instruktör, kostrådgivare, och massör. Under sina många och långa resor till Asien har hon hämtat inspiration från det österländska sättet att se på kroppen som en helhet och vävt samman med det mera traditionella västerländska. Hon är en passionerad förespråkare för en hälsosam livsstil, gröna juicer och nyttig mat som tarmen mår bra av. Susanne är just nu pt och instruktör på Grand Hôtels Nordic Spa & Fitness.
Materialkostnad tillkommer.